减肥想要少走弯路快速减肥?

作 者:好姿减肥网

  相信减过肥的人,都会踩过减肥的坑,今天燕教授营养师给大家罗列了25条在减肥中经常被踩的坑,大家可以看看,有没有你不知道的。

  6、喝果汁也会长胖,特别是经过加工的果汁,不仅不利于减肥,还会导致膳食纤维没了,含糖量反而高了。

  10、多吃蔬菜少吃肉是对减肥最大的误解,因为低脂肪肉类都是优质蛋白质,比如:鸡胸肉、牛肉、猪瘦肉、虾等。

  11、碳水化合物不是减肥的宿敌,如果完全戒掉会影响大脑功能的,女性严重则会导致内分泌失调,月经紊乱。

  18、百元的体脂秤测量体脂率一般都是不准的,减肥最好是买个靠谱的,这样减肥才更好了解自己的减肥进度。减肥想要少走弯路快速减肥?



最新更新