每天只吃鸡蛋能减肥吗?

作 者:好姿减肥网

  好了说正事儿啊,如果每天吃蛋就能瘦,那还哪有胖子啦! 而且你也不可能一辈子都只吃鸡蛋吧,所以这个方法肯定不靠谱啊~

  这个也不赖题主,因为现在好多vlog,为了博人眼球都会出 “挑战一周吃鸡蛋,瘦N斤” 的视频,弄的大家蜜汁困惑。

  所以,如果你想减肥,一定要关注对人,比如小姐姐这样的宝藏博主,只会带你科学减肥,还不关注@瘦瘦淘儿小姐姐~

  鸡蛋的热量很低,大概在70~80大卡,如果你只吃鸡蛋一天最多吃10个,吃10个鸡蛋的话,肯定是去黄的吧,那么每天的摄入量也就是不到700大卡。

  而正常成年人的的基础代谢是每天1500~2000左右,根据年龄,体重,身高都会有差异,但是一定是比700大卡多很多。

  问题就在于,每天只吃鸡蛋能减肥吗?你不可能永远每天都只吃鸡蛋吧,而且这么折腾容易伤害基础代谢,形成易胖体质,以后动不动就胖...... 而这些后果是在那些挑战鸡蛋减肥 vlolg里,不会有博主告诉你的真相!



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